【早上跑步的注意事項 早晨跑步的禁忌】
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1、早晨起來跑步主要就是注意避免受涼 ， 早晨天氣相對比較涼爽 ， 要注意剛出來的時候要穿得厚一些 ， 然后跑步熱的時候要適當的減少衣物 。
2、跑完步后也要適當的散散步 ， 不要立刻吃早飯 ， 否則也容易導致出現有消化不好 ， 建議至少要間隔半個小時以后才可以適當的喝水吃飯 。
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