【西梅干的功效與作用一天吃幾顆 西梅干一天吃幾個為宜】
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1、生津止渴 。西梅干是一種常見的果干 ， 吃起來酸甜可口 ， 在西梅干中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等有機酸物質 ， 食用后西梅干可以促進唾液的分泌 ， 有生津止渴的作用 。
2、改善胃口 。西梅干味道可口 ， 在西梅干中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分 ， 還含有多種有機酸 ， 食欲不振的時候食用西梅干可以改善胃口 ， 促進進食 。
3、西梅干一天建議2-5顆 。西梅干是一種滋味可口 ， 營養價值較高的水果 ， 從健康的角度來說 ， 一天食用2-5顆即可 ， 若過多的食用 ， 反而不利于健康了 。
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