【黑棗一天吃幾顆比較好 黑棗一天吃幾個比較好】
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1、一日三餐吃好多個黑棗最好是一天10個，是對身體最好的，不要吃得太多 。
2、黑棗是不適合空腹吃的哦！黑棗中含有大量的阿拉伯膠質和丹寧酸，這些成分與胃液融合后，在胃中就會形成硬塊 。
3、黑棗寒，脾胃不好的人不能多吃 。食品中含有大量的糖分，吃太多的棗會引起胃酸過多和腹脹；忌吃柿子餅 。
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