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【冬天適合喝小米粥嗎 冬天喝小米粥好嗎】1、小米粥很適合冬天喝 ， 而小米和玉米煮成的小米黃金粥更是營養豐富 ， 健脾清腸 ， 冬季養生又減肥 。
2、準備材料：小米80g ， 玉米糝(粗)40g ， 鮮百合20g 。也可以用干百合 。干百合洗凈后 ， 需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟 。將小米和玉米糝洗凈 ， 備用 。鍋內加水1500ml ， 放入小米和玉米糝 。用大火煮沸后 ， 轉小火燜煮30分鐘 。期間不時用勺子攪拌 ， 避免粘鍋 。加入百合 ， 再煮10分鐘即可 。
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