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1、注意坐姿 。平時看手機或者電腦的時候，要調整好坐姿，至少離屏幕四十公分的距離 。這樣不僅利于保護眼睛，還能夠保護頸椎不受傷害 。
2、多吃蔬菜和水果 。蔬菜和水果中含有多種維生素，這些維生素都能起到緩解眼部問題的作用 。
3、空閑時間多做眼部按摩 。長時間用眼，會出現眼睛干澀、模糊等癥狀 。可以在空閑時間做做眼部保健操 。
【保護眼睛有什么方法 保護眼睛的方法】4、出門時帶上墨鏡 。強烈的紫外線，會增加眼睛得白內障的風險 。所以出門時，最好帶上一副太陽鏡，可以阻擋90%以上的紫外線 。
5、多眨眼睛 。工作或學習一段時間后，眼睛要休息一會 。可以眨眨眼或者看看遠方的風景，不要過度用眼 。
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