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玉米紅薯怎么吃減肥

生活百科玉米

1、玉米、紅薯可以代替晚餐中的米飯 ， 但是量不能多 ， 晚上主食吃個150g就差不多了 ， 多吃點蔬菜，可以吃點豆制品，盡量少吃或不吃肉 ， 堅持肯定有用的，當然配合運動就更好了 。
【玉米紅薯怎么吃減肥】2、玉米與紅薯相比，每100克玉米中大概含有112大卡的熱量，而每100紅薯中大概含有90大卡的熱量，由此可見玉米的熱量要比紅薯的熱量高一些 。