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如何安慰情緒低落的人 給對方一個溫暖的擁抱

身邊的朋友心情不好，你的日子也不好過，作為一個貼心的朋友，你要學會安慰身邊的人，適時地給他們一點溫暖，你這個朋友才算合格 。那么你知道該如何安慰情緒低落的人嗎？
給對方一個溫暖的擁抱
擁抱能夠刺激大腦分泌出催產素，讓你在與親密的戀人或是朋友相處時，獲得溫暖幸福的感覺 。所以，如果想讓你的朋友稍微開心一點，就給他們一個擁抱吧 。
要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱 。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過了這個范圍，就是“苦”得沒有道理了 。由于對他人所講的“苦”不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解 。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念 ， 承認自己的偏見 ， 真正站在對方的角度去看他所面臨的問題 。
不要急于去說 ， 先傾聽
人在難過的時候 ， 是很愿意找人傾訴的 。但傾訴也有一個前提 ， 就是對方能提供一個接納的、抱持的氛圍，這樣才敢于打開自己的心扉 。
你擺出傾聽的姿態，就是在營造這樣一個氛圍 。心理學界有這樣一個觀點：表達即療愈 。對女人來說，話一旦說出來 ， 情緒就會釋放掉一大半 。
順著對方的意思說
不管事情是不是如對方說的那樣，他是不是受到了委屈？你作為安慰者都不能逆著對方的話講，那樣只會讓他火氣更旺 。在這個氣頭上，哪怕做錯事的人真的是他，你也要順著對方的意思說下去，只要順著說，他的火氣才會慢慢降下來，至少不會上升 。等對方情緒穩定了再來他做有效溝通，和他講道理，人在心平氣和的情況下才能聽得進去勸 。
要學會感同身受
【如何安慰情緒低落的人 給對方一個溫暖的擁抱】對方會察覺到我們內心的波動 。如果我們對他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸?！?，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助 。他能感受到你的感同身受，就會更加的對你敞開心扉 ， 也會從內心接受你的幫助 。