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網友提問：
馮名雨老師 ， 不知道從什么時候開始 ， 總感覺自己渾身沒勁 ， 覺得自己特別累 ， 總想躺著 。 我的是不是病癥表現？

感覺渾身沒勁的情況 ， 我自己也有 。 尤其是在夏天 ， 比其他季節要更明顯一些 。

所以 ， 有句話是這樣講的「入夏無病三分虛」 。
意思是：人在夏季雖然未生病 ， 卻往往感到心神不寧 ， 疲乏無力 ， 甚至出現頭暈、胸悶、惡心、人體消瘦等癥狀 。
導致的原因比較多 ， 有兩個原因較為常見 ， 一方面是大量出汗 ， 使人體水分減少 ， 導致血液的黏稠度增加 ， 腦供血相對不足 ， 此時感覺腦子不清醒 ， 總想躺著睡覺；
另一方面 ， 高溫天氣讓人食欲不振 ， 加上大量排汗 ， 造成了人體“入不敷出”的虛弱現象 。
這些整體表現 ， 類似于我們經常講的「氣虛」 。
而氣虛 ， 是人體九種體質之一 ， 那么氣虛體質有什么表現 ， 如何調節氣虛問題？我們詳細說一說：
1
氣短
氣虛 ， 指的是身體元氣不足 ， 導致的一系列病癥問題 。

氣虛患者 ， 最典型的表現就是說話費勁 ， 聲音不洪亮 ， 給人的感覺就是底氣不足 ， 容易出現走幾步路或者小跑幾步 ， 容易氣喘 ， 感覺氣不夠用的情況 。
而中醫認為：「肺主氣 ， 司呼吸」 ， 所以 ， 氣短的患者多半以肺氣不足為主 。
■.推薦艾灸：太淵穴
「位置」：伸手 ， 掌面腕部 ， 橫紋上方可摸到動脈搏動處 ， 即為此穴 。
「釋義」：太淵穴為肺的原穴 ， 是肺的元氣所發之處 ， 可調治肺的元氣不足引起的咳嗽、氣喘、體虛、乏力 ， 講話有氣無力等病癥 。

2
動則自汗
同樣的溫度 ， 同樣的環境 ， 別人不出汗 ， 但是自己不怎么運動 ， 就渾身冒汗 。 這種情況屬于是「氣的固澀」能力不足 。

因為人體的體表有一個氣 ， 叫做「衛氣」 ， 是保衛身體的氣 。 它就像人體的守衛部隊一樣 ， 控制著汗液外出的通道 。 一旦衛氣不足 ， 通道的防衛力下降 ， 此時汗液隨意外出皮膚 ， 就導致了自汗的現象 。
■.推薦艾灸：陰郄穴
「位置」：在前臂掌側 ， 當尺側腕屈肌腱的橈側緣 ， 腕橫紋上0.5寸 。
「釋義」：陰郄穴是心經的郄穴 ， 而「心主血脈」 ， 陰經郄穴善調血 ， 而中醫認為：“汗血同源” ， 所以陰郄穴有調補心氣 ， 從而斂汗的作用 。

3
少言懶語
少言懶語意思是身體疲勞 ， 自己不想說話 。

這種情況 ， 不是我們自己懶 ， 而是供給人體說話的原動力不足 。 其實 ， 這個動力就是「氣」 。
氣不足 ， 人體就容易沒有精神 。
■.推薦艾灸：心俞穴 ， 脾俞穴 。
心俞穴和脾俞穴 ， 都是臟器的背俞穴 ， 可以調節臟器本身的功能 。 所以 ， 艾灸心俞穴可以振奮心陽 ， 是人體更精神；而艾灸脾俞穴 ， 可以健脾益氣 。
「心俞穴」：在背部 ， 當第5胸椎棘突下 ， 旁開1.5寸 。

「脾俞穴」：在背部 ， 當第11胸椎棘突下 ， 旁開1.5寸 。

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