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1、手指推拉頸部和下巴，兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然后放松 。
2、刺激淋巴流向，雙手輕輕握拳，拇指包在四指間 。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出 。重整個面部按摩 。
3、整個面部按摩，雙手食指勾起，然后以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩 。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方 。
【滿月臉瘦下去的辦法 滿月臉怎么瘦下來】4、提拉臉頰，利用中指和無名指指腹，從太陽線往發際線提拉，重復5次 。
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