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1、先要堅定降下血糖的決心 ， 堅持合理運動 。有的朋友血糖一直很高 ， 雖然身體有點不適 ， 但總是抱著無所謂的態度 ， 或者是消極治療的態度 ， 這是沒法降下血糖的 ， 如果想降血糖 ， 必須先要堅定降下血糖的決心 ， 然后堅持合理運動 。
2、戒掉煙酒 ， 堅持正常的作息習慣 。身體出現問題 ， 很多時候是因為自己長期處于一個作息習慣混亂的狀態 。除了要戒煙戒酒以外 ， 還要堅持正常的作息習慣 ， 不要熬夜 ， 每天保證八小時睡眠 。
【怎樣降糖 堅持合理運動】3、堅持科學的飲食習慣 。平時不要到外面餐館吃飯 ， 盡量自己做飯吃 ， 少吃油膩食品 ， 減少鹽分攝入 ， 少吃淀粉類食品 ， 不吃含糖分太高的食品 ， 水果之類的食物也不要一天超過兩種 。
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