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1、可以用中藥調理，口服中藥，有助于體內新陳代謝和排泄；也可以用艾草熏烤去濕；拔火罐也是祛濕的好方法；運動和排汗，堅持每天適當運動，緩解壓力，加速排出體內的水分 。
【濕氣怎么調理 濕氣調理方法】2、煮薏米紅豆粥，能促進體內水分的排出；胡蘿卜對改善便秘有很好的幫助，其排毒效果也很好，能清熱解毒，潤腸通便 。
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