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太沖的準確位置圖和作用視頻 太沖的準確位置與作用視頻

生活百科

【太沖的準確位置圖和作用視頻 太沖的準確位置與作用視頻】

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文章插圖
太沖是足厥陰肝經的原穴，調控著氣血的運行，人在生氣，發怒時，這個穴位會明顯出現一些信號，表現為有壓痛感，溫度或色澤發生變化，對外界更為敏感，那么太沖的準確位置是在哪里？具體作用又是什么呢？太沖的準確位置圖科學定位：在足背，第1,2跖骨之間，跖骨底結合部前方凹陷處，在拇長伸肌腱外緣處 。
快速取穴法：
1.側坐伸足或仰臥位，在足背，第1,2跖骨底結合部前方凹陷中，觸及動脈搏動處 。
2.側坐伸足或仰臥位，在第1跖骨間隙后方的凹陷中，可觸及動脈搏動，按壓有酸脹感 。
太沖穴穴位解析太，大之意；沖，沖射之狀 。該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行，本穴物質為行間穴傳來的水濕風氣，至本穴后因受熱而脹散化為急風沖散穴外，故名 。
太沖的作用與功效太沖是肝經的原穴，主要功效是疏理肝氣，通經活絡，醒神開竅，鎮驚寧神 。刺激該穴符合肝的特性，就像蚯蚓給小草松土一樣，能使臟腑之氣舒暢，調暢氣血 。以調理和緩解頭痛，眩暈，高血壓，失眠，肝炎等癥，長期按壓這個穴位，對月經不調，子宮出血，乳腺炎，腎臟炎，腸炎，淋病，便秘等癥具有很好的改善和保健作用 。
太沖的正確按摩方法1.正坐垂足，曲左膝，把腳舉起放在座椅上，臀前，舉起左手，手掌朝下放在腳背上，中指彎曲，用食指和中指的指尖從下往上垂直按揉太沖穴，以有酸脹痛感為宜，兩側穴位，先左后右，每次各按揉3-5分鐘 。
2.高血壓患者每天堅持用大拇指尖掐壓太沖，太溪和曲池穴，可以幫助平肝降逆，清熱去火，補益腎陰，以幫助平穩血壓 。掐壓要有一定力度，以感到明顯發麻脹痛為宜 。每天堅持每穴按揉3-5分鐘 。
小貼士按摩太沖穴前可以用熱水泡泡腳，使身體更放松，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜，按壓完后可以喝少量的水，以助代謝 。需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用太沖穴 。