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1、首先是保持心與心包經的暢通，心怕堵怕累保持心的經絡氣血暢通最為重要，中醫對于經絡氣血的暢通有特別神奇的療效 。
2、其次在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯后馬上睡覺 。
3、苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心 。
【如何養心 養心方法】4、平時做一些有氧運動，譬如：八段錦、易筋經、快走……都是很好的養心運動，多接觸陽光，也對心有好處 。

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