自制減肥茶一星期見效減肥茶自己做 _經驗分享

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減肥我們一直提倡科學的運動以及合理的飲食相結合的方式進行。如果是有那么一種方法，能夠加倍這種減肥效果實在是再好不過了。下面就為大家介紹自制減肥茶，減肥效果一個星期就能見到。注意喝減肥的同時不要忘了每天的有氧運動和科學飲食搭配哦。大麥芽減肥茶材料：炒麥芽55克，山楂55克。
做法：將炒麥芽和山楂一起放入冰糖水中沖飲，每天可以飲用大約1200毫升。
功效：和中下氣，消食除脹，有助于減肥。
檸檬減肥茶材料：切片檸檬適量，蜂蜜適量。
做法：將切片好的檸檬榨出檸檬汁后用溫水沖調，然后依照個人口味添加蜂蜜，代茶飲即可。
功效：消脂肪、促消化、美白潤膚。
玫瑰減肥茶材料：玫瑰花3克，蜂蜜、冰糖各適量。
做法：將玫瑰花用沸水沖泡，然后加入冰糖放置在合適水溫之后加入蜂蜜攪拌均勻即可。如果是不喜歡吃太甜膩的，可以不放冰糖。
功效：清熱消暑，養顏消斑，減肥瘦身。
三七減肥茶材料：三七花5克。
做法：將三七花洗凈之后用開水直接沖飲即可。
功效：清涼降火，解毒降脂，減肥健身。
百合減肥茶材料：百合、綠茶各適量。
做法：將百合花洗凈之后用開水燜10分鐘，然后取汁沖泡綠茶即可。
功效：鎮靜、排毒、安心去火、減肥瘦身。
薄荷減肥茶材料：薄荷葉2克，綠茶2克。
做法：將薄荷葉洗凈之后和綠茶一起用沸水沖泡3分鐘后即可飲用。
功效：消除油膩，降脂減肥，益氣清心。
麥冬減肥茶材料：麥冬3克。
做法：將麥冬清洗干凈之后用開水直接沖泡，也可以將麥冬放入酒中浸泡后飲用。
功效：潤膚清心，益胃生津，減肥消脂。
荷葉減肥茶材料：荷葉20克，陳皮2克，山楂3克，薏苡仁3克。
做法：將所有原料搗碎之后用紗布包好扎緊，然后使用1礦泉水瓶的水量開水將紗布袋浸泡5分鐘，每天飲用。
功效：消脂肪，排毒減肥。
柿葉減肥茶材料：柿葉適量。
做法：將柿葉煎水當茶飲，每天可以喝1~2次。
功效：抗菌消炎，止血降壓，促進新陳代謝，1~2周即可見減肥效果。
【自制減肥茶一星期見效減肥茶自己做】

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