冬泳有什么好處和弊端冬泳的好壞與壞處 _經驗分享

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冬泳是很多人熱愛的運動，冬泳不僅能鍛煉人的意志，還有益身體健康。那么下面我們就來看看冬泳的好處與壞處有哪些呢？增強神經系統功能經常冬泳的人，由于身體長期受冷水刺激形成條件反射，一遇寒冷大腦即可興奮，調動全身各器官系統加強活動，產熱抵抗寒冷，從而使全身各器官系統受到鍛煉和增強。因此經常冬泳的人，神經靈活性高，神經支配能力也強。
增強心血管系統功能冬泳時身體受冷水刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被驅入內臟和深部組織，這時內臟血管擴張。稍停后，皮膚血管又擴大，大量血液又從內臟流向體表。如此一張一縮，就會使全身血管受到鍛煉，長期可增強血管彈性，防止膽固醇在血管壁沉積，防治高血壓、動脈硬化和冠心病等。
增強呼吸系統功能【冬泳有什么好處和弊端冬泳的好壞與壞處】 經常冬泳的人，因受冷水刺激，一般呼吸都深長有力，從而能吸進更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，使呼吸系統的功能增強。
增強消化系統功能經常冬泳的人，由于游泳時呼吸加深，膈肌上下升降幅度加大，這樣能使腸胃的蠕動幅度相應加大，因此對治療慢性腸胃炎、胃下垂、便秘和胃腸神經官能癥等都有很大的幫助。
增強抵抗力經常冬泳，能提高人體體液分泌的作用，使腦垂體和腎上腺皮質系統的功能得到增強，從而提高人體對疾病的抵抗力和免疫力。
保持皮膚清潔健康經常冬泳的人，因為全身皮膚和肌肉都要受到水的沖擊和按摩，使皮膚血管強力舒張收縮，血液循環加強，所以能使皮膚紅潤光澤，富有彈性。
冬泳的壞處患有慢性病如心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、胃潰瘍等疾病的人，在身體不適的情況下，進行冬泳可能會加重病情。患傳染性皮膚病或其他傳染性疾病的人冬泳，可能導致他人感染，也不利自身健康。

冬泳有什么好處和弊端 冬泳的好壞與壞處

冬泳有什么好處和弊端冬泳的好壞與壞處