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【晚上吃夜宵會不會長胖 晚上吃夜宵是否會長胖】1、吃夜宵容易造成肥胖 。
2、吃完夜宵后沒有充足活動，攝入熱量無法消耗，容易導致營養過剩，易造成肥胖等代謝綜合征 。熱量攝入大于消耗易導致肥胖，引起胰島素抵抗，是Ⅱ型糖尿病發病的重要機制 。通過飲食控制和適量增加運動，可以減輕體重，減少心腦血管疾病的風險 。
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