瘦肚子喝什么茶效果好喝什么茶可以瘦肚子效果比較好 _經驗分享

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中國有幾千年的茶文化了，很多人都喜歡喝茶，想通過喝茶瘦肚子，主要是要選擇有清宿便、消水腫，以及抑制和促進脂肪吸收作用的茶，下面就來看看哪些茶能瘦肚子排毒。茯苓桂枝甘草茶配料：茯苓10克，桂枝10克，甘草3克；
做法：將三種藥材一同放入沸水中煮3分鐘，然后分杯飲用即可。
茯苓瀉熱通膀胱、生津止渴、利小便；桂枝通經脈，發汗解熱，調氣血；甘草補脾胃，降火。常喝可以消除腹部水腫，幫助緊實腹肌瘦肚子。
牛蒡子茶配料：牛蒡子12克，決明子12克，桂花5克；
做法：將三種藥材放入沸水中，文火煮2-3分鐘，餐后1小時飲用即可。
牛蒡子清熱解毒、利二便，決明子、桂花都有清肝明目，排毒解毒的功效。腹部脂肪多，便秘，有啤酒肚的人可以常喝。
麻子仁蜂蜜茶配料：麻子仁6克，杏仁9克，蜂蜜3克；
做法：在300毫升的沸水中，加入上述配料煮1-2分鐘，出鍋后放涼5-10分鐘，然后加蜂蜜調制，即可飲用。
功效：麻子仁潤腸通便，杏仁清熱解毒、止咳化痰，用來泡茶喝，可以減少宿便，改善腹脹肚子大的問題。
荷葉茶配料：荷葉10克，綠茶3克；
做法：加300毫升沸水沖泡即可。
荷葉茶中所含的芳香族化合物，能抑制腸道吸收油脂，荷葉中所含的纖維素，還能促進排便排毒。常喝荷葉茶既能利尿消水腫，又能清腸排毒瘦肚子。
苦丁茶配料：苦丁6克
做法：加300毫升沸水沖泡。
苦丁茶能清熱解毒，降血脂，對口舌生瘡、上火便秘有不錯的療效。吃了油膩的食物，可以喝一杯苦丁茶，既能解油膩，又能一直腸道吸收脂肪。
薏仁荷葉陳皮茶配料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、陳皮5克。
做法：加水煮沸即可。
可以清熱、利濕，消除水腫，對肚子及下肢浮腫肥胖有較好的瘦身效果。
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