【黑燕麥和白燕麥哪個好 黑白燕麥啥樣的好】
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1、黑燕麥相對來說剛好一些 。其實 ， 這兩種燕麥都非常有營養 ， 而黑燕麥的特別 ， 就在于“黑” ， 黑來源于花青素 ， 這種物種對我們的身體健康是非常有好處的 。此外 ， 黑燕麥相較于白燕麥所含有的纖維、蛋白質略高一點 ， 熱量更低一點 ， 對于頑固性糖尿病具有很好的補益作用 。
2、但白燕麥片的營養價值也很高 ， 它和黑燕麥一樣都是高營養、飽腹感強的健康食物 ， 所以大家也完全可以根據自己的喜好進行選擇就好 。
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