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1、每100克的牛排所含有的熱量為125大卡，需要我們走路32分鐘、跑步15分鐘、跳繩12分鐘、跳健美操26分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
【一塊牛排的熱量 一塊牛排的熱量高不高】2、牛排的熱量并不是很高，一般我們在西餐廳吃到的牛排一塊也就200克左右，也就是說吃一塊牛排所攝入的熱量大概為250大卡 。一般吃一塊牛排，再搭配一些水果就可以吃很飽了，所以雖然這個數值看起來比較大，但是相對一頓攝入的熱量來說，并不是很高了 。
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