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1、含鉀高的蔬菜和肉類食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大蔥、海藻、山藥、榨菜、肉松、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦肉、羊肉、牛肉、豬腰、馬鈴薯、竹筍、菠菜、木耳、鰻魚等 。
【吃什么補鉀食物有哪些 補鉀食物有什么】2、水果含有高鉀食物:鮮棗、柑橘、香蕉、草莓、杏和獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等 。還可以給寶寶適量的吃一些堅果類的食物 ， 比方說瓜子 ， 榛子 ， 腰果等等 。
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