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對于女性來說，卵巢是女性生命之源，不但掌握了女性健康，還關系到女性的美麗，卵巢若是出現問題，身體就會出現各種健康問題，所以日常生活中一定要注意卵巢保養，那么卵巢保養要注意什么呢？少吃避孕藥不論是長效避孕藥還是短效避孕藥，長期服用是會影響身體健康的，長期吃避孕藥輕則導致內分泌紊亂，重則影響卵巢功能，導致習慣性流產，胎兒發育異常，不孕癥，卵巢囊腫，卵巢早衰等癥狀發生，在很大程度上會影響卵巢正常功能 。
注意：緊急避孕藥一年內服用不要超過3次，一個月不要超過1次;短效避孕藥應該選擇不了反應最小的藥物，并且服用時間不要超過一年，最好3到6個月內改換其他避孕措施 。
少吃止痛藥女性朋友在出現痛經現象的時候，都會忍不住想吃止痛藥來止痛 。止疼藥能夠暫時抑制大腦神經，緩解疼痛，但長期服用的話，藥物作用于大腦神經中樞，容易對卵巢功能產生影響，導致內分泌紊亂，從而影響到卵子質量 。
遠離煙酒過度抽煙喝酒是導致卵巢早衰的常見危險因素，吸煙會導致皮膚過早衰老，失去彈性，還會引起內分泌功失調，影響排卵周期，而長期嗜酒有可能導致卵巢萎縮，妨礙卵子發育和成熟，嚴重的甚至會導致卵巢因酒精中毒而逐漸萎縮 。因此要避免卵巢早衰，女性就必須戒煙戒酒，堅持健康的生活方式 。
吃豆類食物保養卵巢豆類食物含有豐富的大豆異黃酮，這是一種很好的植物蛋白，多吃可以使卵子更健康，所以保養卵巢平時可以適量的吃一些豆漿，豆腐，以及其他豆類食品來保養卵巢 。
避免經常熬夜長時間的熬夜工作，容易導致雌激素分泌受到影響，卵巢功能低下，整個內分泌系統出現紊亂 。睡覺休息是保養卵巢最基礎也是最有用的辦法，少熬夜，晚上休息好了，卵巢功能才會恢復旺盛，并且能改善內分泌紊亂的現象 。
注意調節情緒長期精神壓力較大是導致卵巢早衰的常見原因之一，女性精神長期處于一種高度緊張的狀態，要及時關注自身卵巢功能變化，及早進行干預，延緩卵巢功能衰退時間 。日常生活中應該注意盡量緩解緊張情緒，放松心理壓力，并且多吃蔬菜瓜果，增強體育鍛煉，不要給自己過多的心理壓力，以給卵巢健康的呵護 。
【卵巢保養要注意什么 卵巢保養注意哪些事項】

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