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第一：月經期間千萬別碰冷水 。女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，要是在月經期間接觸冷的，會導致我們的肚子痛，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗 ， 洗衣服，千萬別用涼水洗臉等 。多接觸溫暖的東西 。
第二：月經期間千萬別碰辣椒 。有些女生天生愛吃辣，但是月經期間吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害 ， 然后不能促進我們身體的排毒，然后就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣 。
【月經要注意什么】第三：月經期間請勿做激烈運動 。千萬別為了鍛煉身體而堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，是的身體更加的虛弱 。

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