1. 首頁 > 生活 > >

把握這些聊天小技巧 分手了想挽回怎么聊天重點的話( 六 )

生活百科分手


以上的說法 ， 其實都是在合理的鋪墊對對方的思維干預 ， 不過分激進 ， 也不太過保守 ， 這其實就是合理的訴求表達 ， 在暖和的態度下 ， 把問題解決了 。才是我們的溝通目的 。
D；處理對立情緒的方式
表達的目的是讓對方可以接受自己 ， 不僅是接受過去已經發生的事情 ， 也同時能夠接受未來發生的事情 。更直接點 ， 就是引導對方重新接納自己 。那么想讓別人接納自己 ， 就要先做到接納別人 。假如你的態度都是強硬的 ， 不容置疑的 ， 那么對方就不會覺得自己被尊重以及被接納了 ， 那么你們的談話的結果好不到哪去 。談話的本質是讓對方愜意 ， 讓對方接受自己的想法 ， 所以TA對你的話題 ， 對你狀態的甚至情緒的接受程度就尤為重要了 。但是我發現很多小伙伴在挽回的時候 ， 溝通上真的是初生牛犢不怕虎 ， 一味的去破壞“接納”原則 ， 比如說；
1 ）我說的話很直白 ， 甚至傷人 ， 但是我說的都是實話 ， 我都是出于善意 。
在這里錦鯉我要說；假如善意不在合適的場合加以修飾 ， 那么善意的外衣下 ， 很有可能凸顯的就是滿滿的惡意 。因為只有惡意才會中傷他人 ， 真正的善意并不如此 。
2 ）我講的都是有道理的 ， 你說的我覺得不對 。
這是典型的“自戀”的溝通方式 ， 在談戀愛的時候 ， 千萬不要這么說話 ， 非常的自我 。什么是接納？接納就是我說的話不一定全對 ， 你說的話也不一定都錯 。這是接納 。而不是一竿子插到底 ， 都覺得是自己對 ， 假如你的溝通給TA的感覺霸道又自私 ， 你覺得對方的感受會是什么？TA一定會覺得你一點也不尊重TA ， 所以只會更排斥你 。
所以在處理與對方的不同意見的時候 ， 先接納 ， 再去有理有據的反駁是比較好的 。而不是剛一開始就反駁到底 。對和錯在感情里 ， 在溝通上從來不是最重要的 ， 最重要的是彼此都能恬靜的接納彼此 。
E；共情結尾
所謂共情 ， 其實就是站在對方的角度上 ， 把對方想說的話幫他說出來 ， 并且抱有理解和支持的態度 ， 這就是共情力 。我懂你的感受 ， 我也接受你的感受 ， 并且我也包容你的感受 。當一個人被接納 ， 被理解 ， 被包容了 ， 他就會產生快樂的感覺 。
實現共情有四個步驟；
1 找出對方不接納自己 ， 或者不接納你的點 。
2 引導對方表達感受
3 表達理解
4 建立相互一致性與共通性
但凡是不想與你復合 ， 一定有其現實的原因 ， 一定有一部分因素 ， 是對方沒辦法過去的坎兒 ，  要么對方不能接受這段戀愛中的自己 ， 要么是對方無法接受你 。你需要找到這些點 ， 然后根據這些點去干預對方的想法 。同時 ， 你需要用提問的方式 ， 引導對方表達出真實的的感受與情感 。只要在溝通中 ， 你的情緒穩定 ， 并且保持尊重 ， 對方就可以從你身上獲得安全感 。這種安全感的獲得 ， 是TA對你表達自我的基礎 。當TA愿意把自我展現給你的時候 ， 這個時候你只需要順水推舟的表達理解就可以了 。把“我理解你”“我能感同身受”掛在嘴邊也不失為一種方法 。