經常捏脊背的功效與作用捏脊背的功效與作用 _經驗分享

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捏脊是一種中醫傳統的按摩方法，用雙手在背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種治病方法，一般捏脊的人群以小兒居多，那么捏脊的功效究竟有多管用呢？一起來看看吧。捏脊背的功效與作用1.疏通經絡，改善臟腑功能背部有大腸俞、脾俞、胃俞、等穴位分布，通過捏脊，對小兒脾胃虛弱所引起的消化不良、厭食、慢性腹瀉、嘔吐、便秘、夜啼等癥狀有很好的幫助。
2.調理陰陽，促進氣血運行捏脊通過刺激后背的督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染如咳嗽、哮喘、感冒等癥狀。
3.預防疾病，幫助身體發育捏脊療法可以刺激人體脊柱兩側的植物神經干和神經節，能起到防遺尿、止汗的作用，同時還能提升臟腑功能和加強全身氣血運行，間接達到增長智力的好處。
捏脊的正確手法1.讓寶寶俯臥在床上，背部保持平直、肌肉放松。
2.捏脊的人站在寶寶后方，雙手中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴(肛門后上3～5厘米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)，算做捏脊一次。
3.第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重復第一遍的動作兩遍，共6遍。
4.最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次即可。
一般每天捏一次、連續7～10天為一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。
大人捏脊很痛什么原因用力過大力道掌握不當，力道過大的話，也會引起背部疼痛。建議在捏脊時手法要熟稔，把握合適的力道，不要太大也不要太小。
背部肌肉勞損捏脊疼痛還有可能是長時間久坐容易造成背部肌肉勞損，氣血運行不暢，導致背部酸痛，這是正常現象，建議長時間久坐后適時的伸展活動，活動筋骨，如果長時間背部疼痛的話，建議去醫院檢查。
捏脊的注意事項時間早晨起床后或晚上臨睡前進行效果比較合適，每次捏脊時間以3～5分鐘為宜，不宜過長，以免寶寶不適或受涼感冒。
年齡段捏脊適于半歲以上到7歲左右的寶寶，寶寶太小的話，皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損；年齡過大則因為背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響效果。
手法開始做時手法要輕巧，以后逐漸加重，使小兒慢慢適應，手法要捏捻，不可擰轉，捻動推進時，要直線向前，不可歪斜。
禁忌【經常捏脊背的功效與作用捏脊背的功效與作用】 如果寶寶背部皮膚有破損或患有癤腫、皮膚病的話，不宜捏脊。

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