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比起男性，婦女在生活中更容易腰痛 。原因有很多，有些是因為婦科疾病引發的，有些是其他因素導致的 。究竟是怎么回事呢？腰痛常見原因1、受涼 腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風濕、類風濕關節炎等疾病的婦女 。月經期、分娩和產后，更要注意保暖 。
2、腎虛、陽虛 這種情況常見于產過孩子，月經不調或者多次流產的婦女 。經常出現腰酸疼，四肢發冷，全身無力的癥狀 。原因是失血過多，或沖任胞宮虛損，導致腎虛 。
3、勞累過度 由于持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛 。
4、婦科疾病 不是只有盆腔炎或宮頸炎，才會導致腰疼 。像尿路感染、泌尿系結石、結核等疾病，都會引起腰痛 。
因此，要多注意自己的個人衛生，以及泌尿生殖系統的健康 。
5、腰椎病變 常見于老年婦女 。年齡增長，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏松所致的椎體塌陷性骨折 。
怎么辦？勤快擦腰腰痛背后原因很復雜，我們只有找到問題根源才能對癥下藥，根治腰痛 。因此，長期被腰痛折磨的女性，一定不要疏忽大意，最好盡早去醫院檢查 。
在此，我們跟大家分享一個迅速緩解腰痛的方法，就是擦腰 。
我們的腰上遍布了多種穴位（比如命門穴、腎俞穴、陽關穴等），經常擦一擦腰能夠刺激穴位、促進腰部的血液循環，從而快速緩解腰痛 。
如何擦腰 兩腳分開與肩同寬，站直身體，雙手握拳，用虎口所在的那一側拳頭用力擦腰 。哪里不舒服就擦哪里，速度一定要快，擦到皮膚發熱即可 。
有腰痛困擾的朋友，不妨試試這一招 。
吃什么？用地黃地黃是補益滋腎很好的中藥，而且常見于山坡及路旁荒地等處 。鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補益藥 。
將地黃作為食品，在民間已有悠久歷史 。早在一千多年前，中原地黃產區群眾就將地黃“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之 ?！敝两袢藗內园训攸S切絲涼拌，煮粥而食 。
地黃具有滋陰補腎、養血補血、涼血的功效 。凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處 。此外，地黃有強心利尿、解熱消炎、促進血液凝固和降低血糖的作用 。
鮮地黃 清熱生津，涼血，止血 。用于舌絳煩渴，發斑發疹，吐血，咽喉腫痛 。
生地黃 用于熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，骨蒸勞熱，內熱消渴，吐血，發斑發疹 。
熟地黃 滋陰補血，益精填髓 。用于肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，須發早白 。
生熟地扇骨湯 食方不是藥物，使用3月后仍不見緩解，建議就醫 。
原料：生地、熟地、蜜棗、扇骨、生姜
做法：
1、生地熟地洗干凈，將生地熟地切成小塊；生姜連皮洗干凈，拍扁 。
2、湯煲里放2/3滿的水，將生地熟地及姜片倒入 。
3、扇骨洗干凈，在開水中氽燙一下，去掉血腥，然后夾入湯煲中 。
4、生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗 。
5、大火燒開后，轉小火煲2小時即可 。
熟地當歸羊肉湯 食方不是藥物，使用3月后仍不見緩解，建議就醫 。
原料：羊肉、熟地黃、當歸、黃芪、大棗、生姜
做法： 1、將羊肉洗凈后切成小塊，然后用開水焯一下，去掉血沫；再將其余材料洗干凈備用 。
2、將所有材料放入煲內，加清水，用文火煲3小時 。
宜食
1、陰虛發熱、口干渴、陰傷便秘、腎陰不足、虛火上火之咽喉干痛、濕疹、神經性皮炎 。
2、婦女月經不調、血崩、胎動不安等病癥患者，適宜食用 。
忌食
1、脾虛腹瀉、胃虛食少者，不適宜食用 。
2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿卜、蔥白一起食用 。
3、在煎服時，不宜用銅鐵器皿 。
【女人總是腰痛，背后定藏著大麻煩 女人經常腰疼背疼】

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