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瘦手臂艾灸哪里 手臂減肥艾灸哪里

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【瘦手臂艾灸哪里 手臂減肥艾灸哪里】

瘦手臂艾灸哪里 手臂減肥艾灸哪里

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手臂上贅肉太多，看上去也會影響形體美，可是蝴蝶袖般的上臂贅肉是比較難減的，怎樣才能擺脫手臂贅肉？艾灸是一種不錯的方式，下面來看看瘦手臂艾灸哪里 。艾灸瘦手臂的原理
艾灸相關穴位，其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動，可以調節人體紊亂的生理功能，調整全身經絡氣血，臟腑功能平衡，促進腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到瘦手臂的功效 。艾灸瘦手臂可以選擇以下四個穴位 。
艾灸肩髃肩髃位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時，肩峰前下方凹陷處，即在屈肘抬臂時，在肩關節上端有兩個凹陷，其中強的小凹陷就是肩髃所在的地方 。
艾灸方法：手持點燃的艾條，將艾條燃端對準肩髃所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以能耐受為度，每次灸5-20分鐘，亦可采用隔姜灸，隔姜灸的效果比溫和灸更加明顯 。
艾灸功效：肩髃是手陽明大腸經與陽蹺脈的交會穴，艾灸肩髃，不僅能增強手臂的血液循環，去除贅肉，還能補充大腸經氣血，從而增強大腸消化傳導功能，防止宿便堆積 。
艾灸曲池曲池位于肘部，尺澤與肱骨外上髁連線的中點處，即屈肘成直角時，在肘彎橫紋盡頭筋骨凹陷處 。
艾灸方法：手持點燃的艾條，將艾條燃端對準曲池所在位置，距離2-3厘米，或以能耐受為度，灸治5-10分鐘 。
艾灸功效：曲池為手大腸經脈的合穴，艾灸曲池能清胃腸熱，通絡活血，還能使整個手臂纖長漂亮 。
艾灸孔最孔最位于前臂掌面橈側，尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸處，即把手臂前伸，手掌向上，從肘橫紋（尺澤）直對腕橫紋脈搏跳動處（太淵）下行5寸處 。
艾灸方法：手持點燃的艾條，將艾條燃端對準孔最所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以能耐受為度，灸治5-15分鐘 。
艾灸功效：孔最為手太陰肺經的郄穴，艾灸孔最能通過刺激肺經增強肺的功能，從而保持全身之氣的正常運行，保證臂部氣血運行有毒，使手臂線條保持優美流暢 。
艾灸臂臑臂臑位于人體臂外側，三角肌止點處，當曲池與肩髃穴連線，曲池上7寸 。
艾灸方法：采用點燃的艾條燃端靠近穴位皮膚，用懸灸法灸穴位5-10分鐘，以局部有溫熱舒服的感覺為度 。
艾灸功效：臂臑是眾多經絡的交匯處，艾灸刺激該穴位，可以促進血液循環，疏通手臂經絡，改善血液循環，從而增加肌肉彈性，使手臂變得緊致纖細 。