【排濕氣最快的食物 排濕氣最快的食物有哪些】
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1、寒濕體質，由于體內陽氣不足，導致寒飲內停，日久而成寒濕 。此類濕氣重在溫陽利水，健脾運胃 。可以用炒薏仁、茯苓煮水；煲湯時加陳皮、蒼術、肉桂燥濕行氣；平素調味加用胡椒粉、生姜粉、小茴香、花椒、白豆蔻等辛溫醒胃之品 。
2、濕熱體質，體內濕熱積滯，重在清熱利濕 。可以用新鮮茵陳泡水；常喝薏米冬瓜赤小豆湯；適當多吃苦瓜、苦麥菜、苦筍等；減少精細糧食的攝入，多吃粗糧及纖維豐富食物，增加腸胃蠕動，促進濕氣排出 。
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