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經期吃什么水果好 經期吃什么水果好排除瘀血

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經期吃什么水果好 經期吃什么水果好排除瘀血

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水果是美味又營養的食物，很多女性都很愛吃 。不過女性在特殊的月經期間，卻不能夠任性吃水果，某些水果可能并不適合吃 。那么到底女性月經期間吃什么水果好呢？經期吃什么水果好
1、蘋果 蘋果是我們生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果 。常吃蘋果有很多好處哦，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
2、木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚 。
3、奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪 。
4、番茄 夏天的時候，我們很喜歡吃番茄，因為有美白的效果 。但是除了這個之外，番茄還對女性經期有所幫助哦 。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好 。
5、西柚【經期吃什么水果好 經期吃什么水果好排除瘀血】 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
經期不能吃什么水果1、柿子
柿子性寒，有刺激宮縮的作用，可能會導致經量的減少甚至停止 。月經突然停止，勢必影響子宮內膜的正常脫落和修復，還可能會干擾月經的正常周期 。經期內食用柿子，也可能會導致月經拖尾，長時間不干凈，因此建議經期內最好不要食用柿子 。
2、西瓜
女生在經期內吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，容易導致流通不暢 。不通則痛，因此痛經會加重，而且長期受到寒冷的刺激，容易導致宮寒的發生，后患無窮 。
3.、香蕉
香蕉也是寒涼的，經期食用會影響血液的正常流動，很容易引起血塊 。