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1、刮痧、拔罐、發汗、汗蒸等 。
【如何快速排濕氣 怎樣可以快速排濕氣】2、食療 。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同時注意清淡飲食，少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕生痰的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物 。
3、日常注意適當鍛煉，抬高身體免疫力 。由于濕氣比較纏綿，不能一蹴而就，臨床治療時也不要急功近利，盲目治療 。
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