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怎么喝醋減肥效果最好 醋怎么喝才能減肥呢

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怎么喝醋減肥效果最好 醋怎么喝才能減肥呢

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正在減肥的菇涼們可能都知道 ， 醋是非常好的一種減肥食材 ， 美國流行過喝醋減肥法 ， 只要飯后飲用10-20ml的稀釋醋 ， 一個月可以瘦4斤左右 。那么粗怎么喝才能減肥呢？下面一起來看看吧 。黃豆醋方原料：黃豆250克 ， 香醋500克 。
做法：將黃豆洗凈 ， 放入鍋內用文火炒至熟香 ， 待冷卻后放人瓶內 ， 倒入香醋浸泡10天 ， 且p可月艮用 。
用法：每日2次 ， 每次隨量食用；連服3個月 ， 并配合節食、運動 ， 即有良好療效 。
功效：消積 ， 降脂減肥 。
適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等 。
花生醋方原料：花生仁300克 ， 香醋500克 。
做法：將花生仁洗凈 ， 晾干 ， 放人瓶內 ， 倒人香醋密封 ， 浸泡8 - 10天 ， 即可服用 。
用法：每日1次 ， 每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒 ， 連服3個月 。
功效：清血脂 ， 減體重 。
適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等 。
黃瓜醋方原料：黃瓜1 000克 ， 香醋1 200克 ， 食鹽少許 。
做法：將黃瓜洗凈 ， 切成條塊 ， 用食鹽腌制30分鐘 ， 瀝干水分 ， 放人瓶內 ， 倒人香醋密封 ， 浸泡3-5天 ， 即可服用 ， 
用法：每日2次 ， 每次loo克 ， 當菜服食；連服3個月 ， 并配合節食 ， 即有良好療效 。
功效：祛脂 ， 減肥輕身 。
【怎么喝醋減肥效果最好 醋怎么喝才能減肥呢】 適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等；
蘋果醋方原料：蘋果600克 ， 香醋500克 。
做法：將蘋果去皮、洗凈 ， 切成滾J3塊 ， 放人瓶內 ， 倒入香醋密封 ， 浸泡5天 ， 即可服用 。
用法：每日2次 ， 每次服食80克；連服2個月以上 ， 即有良好療效 。
功效：清熱生津 ， 美容減肥 。
適用：肥胖癥、高脂血癥等 。