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1、粗鹽瘦腿：坐在椅子上，將腳放在高于心臟的位置，用水沾濕雙腳，將鹽粒均勻涂抹在腿上，來回推抹20次 。直到雙腿發熱，然后用保鮮膜將雙腿包起來，10分鐘后揭開保鮮膜用暖水將雙腿洗干凈 。
2、粗鹽瘦雙下巴：雙手蘸水，再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微發熱 。再換手繼續推抹下巴20下，然后用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙 。10分鐘后除去保鮮紙，用溫水沖去鹽粒即可 。
3、粗鹽瘦腰：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽 。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部 。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了 。
【粗鹽減肥法對身體有害嗎 粗鹽減肥法】4、粗鹽瘦臉：沾濕手和臉部，將鹽粒輕輕拍打在臉上，在保鮮紙上留下一個小孔作為呼吸 。用保鮮膜包住整張臉，用熱毛巾敷臉1分鐘，再中冷毛巾敷臉1分鐘 。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉 。重復5次，再出去保鮮紙，用溫水洗去鹽粒 。
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