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減肥食譜一周瘦10斤香蕉減肥法 香蕉減肥法

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減肥食譜一周瘦10斤香蕉減肥法 香蕉減肥法

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【減肥食譜一周瘦10斤香蕉減肥法 香蕉減肥法】減肥不用再愁沒有好方法了，用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法 。香蕉減肥做法材料 香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿) 。
做法 1、香蕉去皮 。在杯內用勺子壓成糊狀 。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝 。
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，
香蕉瘦身喝法晚餐前喝效果加倍 。
晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量 。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡 。
感覺餓時喝，不會累積節食 。
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力 。