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障礙賽跑教案，小學障礙賽跑

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障礙跑的重難點障礙跑，重點：跨越障礙時做到前腿向前上跨，后退折疊快速向前橫擺 。
難點：影響障礙跑接力成績的多方因素 。
障礙跑（steeplechase）是在田徑場地上跑越一定障礙的競賽項目，是長跑與跨越障礙相結合的運動項目 。
障礙賽跑是徑賽項目 。
10000米障礙跑禁忌一：萬米長跑是一項持久性耐力鍛煉，最忌諱沒有計劃，沒有堅持，高興了跑兩天，不高興就放棄 。
這樣非但達不到鍛煉身體的目的，反而容易造成運動傷害 。
萬米長跑運動，要么不跑，要么就制定一項詳細的計劃，堅持跑幾年乃至 。

障礙賽跑教案，小學障礙賽跑

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障礙跑的游戲規則是什么?開始時每組第一位同學站在起跑線前，聽到開始的口令后立即跑出并在相應的區域內依次過每個障礙物 。
不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次 。
起源 街頭障礙跑運動 。
障礙跑游戲規則對我的問道超級障礙賽規則：比賽開始前，4名參賽隊員按順序在起跑線后做好準備，裁判發令后，第1名隊員依次通過“充氣跨欄、平衡木、鉆網通道、魚躍龍門”環節后返回起點將接力棒交給第2名隊員 。
第2名隊員以同樣的方式前進，以最后1名 。
障礙賽跑教案，小學障礙賽跑

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障礙跑的世界紀錄【障礙賽跑教案，小學障礙賽跑】普魯茲尼科娃1994年7月25日在圣彼得堡舉行的第三屆友好運動會上創造的6分11秒84 。
3：女子3000米障礙賽跑的世界紀錄為白俄羅斯的圖洛娃2002年7月27日在波蘭的格坦斯克創造的9分16秒51 。