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【吃海鮮的好處和禁忌 吃海鮮的好處和禁忌有哪些】海鮮指的是生活在海中的動物 ， 包括蝦、蟹、蚌類、魚類等 。一般海中生活的動物含有大量的蛋白質 ， 還有一定的鈣離子、氨基酸等成分 ， 適量的吃一些海鮮可以有效的補充身體所需要的能量 ， 并且可以補充鈣離子 ， 增加骨骼的強度 。還有一定的抗氧化作用 ， 能夠增強免疫力 ， 降低機體衰老的程度 。但是因為海鮮含有大量的蛋白質 ， 屬于發物 ， 吃了太多之后容易導致過敏現象的發生 。
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