1、減少過氧化物的形成：過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化 。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成 。
2、清潔動作要輕柔：每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷 。
3、隨時注意保濕：每天攝取2000CC的水份 ， 并且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋 。
【上班族如何巧妙護膚】4、必備隔離霜：在面對電腦之前，要提醒大家一個小細節(jié)，就是一定要涂抹隔離霜哦，但是涂抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了 ， 好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得 。
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