7月7日小暑到了，這也意味著三伏天馬上就要來了 。大家都知道，三伏天才是一年里最熱的時候，一不小心就會中暑 。今天就跟大家好好聊聊，2021三伏天從什么時候開始？
【2021三伏天從什么時候開始 大家快做好準(zhǔn)備】在今年里，初伏：2021年7月11日-7月20日；中伏：2021年7月21日-8月09日；末伏：2021年8月10日-8月19日 。
今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比較特殊，因?yàn)閺?月21日進(jìn)中伏，到8月9日進(jìn)末伏 ， 這期間有20天 ， 意味著在中伏之后還會再閏一個中伏 ， 將中伏的期限延伸到20天 。
也就是說，今年炎熱的時間會很長，因?yàn)槿?0天就已經(jīng)夠熱夠長了，這下還來了個雙中伏，炎熱的日子將會延長，也意味著，咱們中老年人最容易落下病根的日子，也變長了 。


對于“伏”，大家更多的是知道伏熱的意思，其實(shí)，說得沒錯，三伏天鐘的伏主要說的是伏熱，那么這個伏熱是怎么變成熱的呢？
在古代 ， 古人已經(jīng)知道了這個現(xiàn)象，那就是“陰氣將起，迫于殘陽而未得升，故為藏伏” 。所以這種涼氣被熱氣迫于藏伏起來，這樣天氣酷暑難耐，伏熱難逃 。
伏就是說的枯熱天到來，而涼爽天被藏伏了，而到了三伏天之后，這藏伏的陰氣才能上升，氣溫就開始下降，天氣涼爽了 。
所謂的三伏天，是一年里最熱的時候，記得在我們小時候 ， 夏季拿著草席去樓頂水泥地睡覺，但是白天水泥地被曬得滾燙，所以每天在下午四五點(diǎn)鐘之后，就要提著水去把樓頂?shù)乃嗟貪矟瘢@樣就是降溫 。
進(jìn)入三伏天之后，很多人都因?yàn)樘鞖庋谉岵幌氤詵|西 。今天就給大家推薦幾種水果，有錢沒錢都要多吃，應(yīng)季而食順利入伏 。
第一個給大家推薦的是桃子，性味平和，富含豐富的維生素、果酸、以及鈣等多種營養(yǎng)元素，特別適合熱天食用 。其次就是鴨梨，皮薄肉厚汁又多，非常解渴，尤其放幾天變黃變軟后更加甘甜，個人覺得夏季的梨比冬天的好吃百倍 。
荔枝大家也可以吃，但是不能多吃 ， 荔枝不但營養(yǎng)豐富，還有開胃健脾的功效，能很好的補(bǔ)充身體能量，需要注意的是不能空腹食用哦 。

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