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2021入伏和出伏時間 夏至三庚數頭伏

一年一度的三伏天又要到了，看著天上的大太陽，你們是不是已經感受到了這逼人的暑期，三伏天是在夏至過后的時間，也就是說，三伏天是一年之中最熱的時候，你知道2021年入伏和出伏時間是在什么時候嗎？
在天干地支的計法里 ， 三伏天的初伏是在夏至后第三個庚日開始的，在2021年夏至過后的第三個庚日，也就是在7月11日就是入伏的日子，出伏則是在入伏后的第四十天 ， 也就是在8月19日出伏 。


2021年7月11日入伏，7月20日為初伏第十天，也是頭伏的最后一天 。
2021年7月21日為中伏的第一天，2021年7月30日為中伏第十天，總時長10天 。
2021年7月31日為第二個中伏的第一天，2021年8月9日為中伏第十天，總時長10天 。
三伏天末伏從2021年8月10日開始，2021年8月19日結束，總時長也是10天 。
沒一年的三伏天入伏和出伏的時間不是很固定，有的時候是30天，有的時候卻是40天，就像2021年一樣，有兩個“中伏” 。
三伏天的計算方式也很簡單，從夏至開始，從天干地支的計法里，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏 。
有人以為三伏天初伏最熱或是末伏最熱，其實三伏天中伏最熱，也就是7月21日-2021年7月30日這十天最熱，還是讓人難以忍受的濕熱，活像是進了蒸籠一樣 ， 這段期間也要盡量做好防暑 ， 沒有必要最好不要外出，每年的三伏天都有很多人因為在外曬的太久而中暑 。
雖然三伏天是一年之中最熱的時候，不過民間也有說法，說三伏天是養生的好時機，
今年的初伏和末伏都是10天 ， 但今年的中伏比較特殊，因為從7月21日進中伏，到8月9日進末伏 ， 這期間有20天，意味著在中伏之后還會再閏一個中伏，將中伏的期限延伸到20天 。
俗話說“進入小暑，上蒸下煮”，入伏后“桑拿天”成了常態，酷暑難耐，這時候就會有很多毛病出現，比如說中暑、心血管疾病、心衰等 。
其實三伏天最好的不是防暑，而是防寒！
【2021入伏和出伏時間 夏至三庚數頭伏】在夏天的時候劇烈運動過后，想要立刻進到空調房里吹一吹 ， 再吃上冷飲和冰西瓜 ， 殊不知這些過度貪涼的行為都可能讓身體受到傷害，外熱內冷真的很容易讓人體內寒涼 ， 千萬不要小看夏天的寒邪 ， 此時防寒甚至比防暑還重要 。