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桑拿天也要當心寒氣入侵 冬病夏治排出寒氣

入伏之后，天氣更加炎熱 ， 外面的高溫天氣 ， 讓不少人都待在空調房中不愿意出門 ， 而且在家吹著空調 ， 吃著冷飲，想想都是一件幸福的事情，可是即便是在炎熱的夏天 ， 寒氣也會入侵到我們的體內 ， 所以即便是在桑拿天也要當心寒氣入侵！
最近幾天高溫不斷，就連東北都嘗到了桑拿天的滋味，但越是難熬的桑拿天，反而要提防“寒” 。空調溫度最好不要低于26度，冷水澡、吹空調、喝冷飲一定要適可而止，防止過度“受寒”影響健康 。

在中醫看來，寒氣是一種致病因素，“寒則凝”，當我們的身體受寒時，便會生各種各樣的病，如感冒、頸椎病、腰腿疼、肩周炎、痛經……所以，避免了寒氣入侵身體，也就會更健康 。
夏天是多雨的季節，天氣變化無常，我們在外面走時，經常半路上就碰到了雨，有的人趕時間冒雨前行，這個時候寒氣直接侵入身體，特別是頭部，短期內感冒，長期頭部會形成一層厚厚的“脂肪”類物質，這是寒氣堆積的結果 。
所以，任何時候都要避免淋雨，雨季出門帶把傘，沒傘時在路邊等雨停，淋雨等于直接讓寒氣入身 。如果已經淋濕了，一定要盡快患上干凈的衣服，有條件時喝碗姜湯 ， 出一身汗，對抗寒氣 。
【桑拿天也要當心寒氣入侵 冬病夏治排出寒氣】
晚上睡覺時不能長時間的開著空調和風扇，這樣會容易使人體汗腺關閉和容易使寒氣入侵人體內，引起感冒和頭暈，所以可以適當調低一點溫度和控制在2小時范圍內進行吹風扇和空調 。
另外，夏天要少喝冷飲，少吃凍的食物，特別是大汗之后內里尤其虛，應該小口慢飲溫水 ， 生津解渴 。大口牛飲冰凍飲料 ， 冰鎮自己的脾胃 ， 除了在空調房容易怕冷 ， 還會拉肚子、容易得蕁麻疹，后患無窮 。
我們常說冬病夏治，一般入伏之后會貼三伏貼 ， 這是因為夏天人體陽氣達到四季高峰 ， 藥物最容易滲入體內各穴位經絡，達到最好的治療效果 。在一年中最熱的時候，排除這一年以來因吃冷吹風受凍而入侵體內的積寒，是最好的 。
總之 ， 不要覺得只有在寒冷的冬天，寒氣才會入侵我們的體內 ， 在炎熱的夏天里，寒氣更加容易入侵！