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焦慮會引起身體哪些不適 長期焦慮會影響健康

事實上，焦慮這種情緒的負面作用真的很可怕，不僅會讓人身體不適 ， 還有可能讓人中毒 ， 下面讓我們來看看焦慮會引起身體哪些不適 。
成年人有100種焦慮：工作焦慮、社交焦慮、容貌焦慮、雞娃焦慮……它無聲無息，卻一觸即發 。焦慮不僅僅是一種情緒 ， 有時甚至會帶來更嚴重的后果 。
人體酸堿度是平衡的，焦慮或情緒激動，呼吸次數和幅度增加，會導致體內的二氧化碳排出過多，使血液pH值增高，出現堿中毒 ， 進而引起四肢發麻甚至抽搐等癥狀，這是情緒因素影響呼吸中樞導致的，也稱“癔病性抽搐” 。


有人說：“我也是個特別容易焦慮的人，壓力感覺很大的時候總是會止不住地流淚，通宵睡不著 。有一次情緒起伏過大，犯了過度呼吸綜合征，兩眼發黑手腳冰涼麻木身體不受控制地吸氣換氣 ， 當時感覺自己離休克就差那么一點點，后來強制自己閉氣，過了半天才緩過來 。”
有人說：“半夜睡兩三個小時就醒來 ， 然后就無法入睡，就那種定時醒來的程度，以前只要睡著就能睡死的程度，然后十一二點又睡著到下午一兩點又醒來了，這種真的是太難受了吧 ， 不知道是不是自己給自己的焦慮的問題，甚至每天有時候睡三四個小時 ?！?br />焦慮癥發作是件痛苦的事情，致命的瀕死感很強烈，去醫院什么也查不出來，但軀體不斷告訴你活得很痛苦，那種感受常人無法去理解你，他們會說現代社會焦慮很普遍，但焦慮癥卻是你們想象不到的樣子，發作時真的就是地獄來了的感覺 。
心跳加速,恐懼感,緊張感,失眠全部撲向你,你坐立不安,就是無法安心 。就算好不容易入眠,都會心慌到驚醒,黑夜里只剩下你 。沒人知道你病了,只有你自己知道 。
【焦慮會引起身體哪些不適 長期焦慮會影響健康】情緒對我們健康的影響是很大的，讓內心承載事情的能力不斷增強，同時要多吃富含維生素B1的食物 ， 因為維生素B1有緩解焦慮、愁煩的功能 。
感覺很焦慮的時候就要給自己找些解壓的方式 ， 當你感覺忙得沒有時間休息，就是你最需要給自己好好休息的時候了 。和朋友聊聊說出來不要憋在心里，對自己溫柔些 。