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1、吃香蕉 ， 營養可以很快讓身體吸收 ， 同時具有提高免疫力的效果 。
2、利用細嚼慢咽讓大腦放松恢復 。
3、片刻午睡不但可減輕身體疲勞 ， 還能提高下午的工作效率 。
【恢復元氣最快的方法 如何恢復元氣】4、可以吃些含檸檬酸成分的水果 ， 幫助人體把乳酸分解 ， 緩解疲勞 。
5、補充維生素B ， 讓代謝順暢 。

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