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1、剛開始來健身房的首要任務就是熟悉器械 。
【新手去健身房不會器械 新手去健身房器材什么都不會】2、也許最開始的幾次你身邊會跟著一個教練教你怎么用器械，不要害羞！不要猶豫！把你心中的疑問告訴他，他一定會給你解答 。和你以后用錯誤的姿勢導致受傷相比，初期勇敢的提問顯得尤為重要 。
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