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敲足三里禁忌 敲足三里有效果嗎

生活百科敲足三里禁忌

【敲足三里禁忌 敲足三里有效果嗎】

敲足三里禁忌 敲足三里有效果嗎

文章插圖
足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一 ， 位于小腿外側 ， 犢鼻下3寸 ， 犢鼻與解溪連線上 ， 淺層布有腓腸外側皮神經 ， 適當進行敲打或者按摩具有養生保健作用 ， 那么 ， 敲足三里禁忌是什么呢？敲打前要先抹乳液直接敲打 ， 摩擦大 ， 很容易損傷局部皮膚 ， 所以 ， 為了增加潤滑度 ， 可以事先在足三里附近抹上一些乳液或者按摩油 ， 之后敲打的時候可以減少摩擦阻力 ， 敲打過后也不會出現局部不適的感覺 。
不可用力過大敲足三里的時候手法宜輕柔 ， 感受到的力應該是讓人覺得微微酸痛 ， 但是還是可以接受的力度為佳 ， 太用力的話可能會導致局部淤血 ， 而且 ， 手也更容易感覺到酸痛 ， 因此 ， 敲足三里的時候不要用太大的力了 。
敲打時間不宜太長很多人覺得敲打的時候很舒服 ， 因此想要長時間的進行敲打 ， 長時間的敲打足三里 ， 很容易導致局部肌肉和皮膚受到刺激 ， 刺激時間過長容易出現局部疼痛、淤血的情況 ， 不僅不舒服 ， 還會影響下次的按摩敲打
穴位附近有傷不敲足三里位于腿部 ， 這個部位很容易受傷 ， 因此 ， 如果足三里附近有傷的話最好不要進行敲打 ， 以防加重不適 ， 尤其是出現了：骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等情況的人群 ， 以免受到刺激后加重傷情 。
足三里是敲打還是按壓都可以 。
足三里是足陽明胃經的一個穴位 ， 無論是敲打還是按壓都是起到一個刺激作用 ， 主要是通過對穴位的刺激 ， 去調節臟腑功能的失調 ， 因此 ， 足三里敲打和按壓都可 ， 敲打足三里具有健脾養胃、提高身體免疫力的作用 ， 經常敲打可以增強體質、提高身體抗病能力的作用 。