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怎么按摩緩解眼疲勞,眼睛疲勞怎么緩解

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怎么按摩緩解眼疲勞,眼睛疲勞怎么緩解

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電子產品使用時間長了，隨之而來的就是眼疲勞，但是我們由于工作原因，經常要用眼，導致眼睛疲勞，干澀，模糊，酸痛等現象出現，那么怎么按摩緩解眼疲勞呢？按摩太陽穴定位：顳部，眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫拇指遠喜凹陷處 。
按摩功效：祛風止痛 。
主治：眼疲勞，目疾，頭痛，偏頭疼，牙痛，面痛等 。
按摩注意：眼疲勞時，用大拇指點揉太陽穴，至有酸脹感時，再順時針方向按揉5-10分鐘 。但要注意太陽穴處是頭骨的薄弱地方，受撞擊或重壓時容易受傷，因此按壓時不應盲目過度用力 。
按摩攢竹穴定位：在面部，眉毛內側端凹陷處 。
按摩功效：降逆止痛，清熱明目 。
【怎么按摩緩解眼疲勞,眼睛疲勞怎么緩解】 主治：眼疲勞，目赤腫痛，目眩，目視不明，眉棱骨痛，近視，眼瞼跳動，迎風流淚等癥 。
按摩方向：用拇指用力按壓兩側攢竹穴，按壓至感覺酸脹為止，同時深吸氣后屏氣 。
按摩睛明穴定位：在面部，內眼角上方約0.1寸凹陷處，左右各1穴 。
按摩功效：清熱散風，明目退翳 。
按摩主治：各種眼病，眼疲勞，目赤腫痛，迎風流淚，內眥癢痛，夜盲，色盲，近視，遠視等癥 。
按摩方法：用雙手食指指腹先點按睛明穴3-5分鐘，再揉20-30次 。
按摩魚腰穴定位：在額部，瞳孔直上，眉毛的中點處 。
按摩功效：疏風明目 。
按摩主治：目赤腫痛，眼疲勞，近視，頭痛，眶神經痛 。
按摩方法：以拇指指腹按揉穴位3-5分鐘，垂直于穴位表面皮膚按壓，以局部出現酸脹感為度 。
按摩承泣穴定位：眼球與眶下緣之間，瞳孔直下 。
按摩功效：疏風清熱，明目止痛 。
主治：眼部疲勞，視物不明，夜盲，目翳，目赤腫痛，迎風劉烈 。
按摩方法：用雙手食指指尖按揉，每天早晚各按揉1次，以有酸痛感為度，每次3分鐘 。
按摩四白穴定位：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處 。,
按摩功效：祛風明目，通絡止痛 。
主治：眼疲勞，目赤痛癢，口眼?斜，頭痛，眩暈，三叉神經痛，面部神經麻痹 。
按摩方法：以兩手食指指腹稍用力按揉該穴，按揉時，手指不要移動，按揉面部要太大，每次3分鐘，每天數次 。