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眼睛酸痛按摩手法 眼睛酸痛怎么按摩手法

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眼睛酸痛按摩手法 眼睛酸痛怎么按摩手法

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經常用眼的人都有這種體會，看東西時間長了就會眼睛酸痛，視物模糊 。這個時候如果能夠按摩一下眼睛周圍的穴位，就會能很好地緩解這些不適，那么眼睛酸痛怎么按摩呢？擠按睛明穴位置：睛明穴在眼內和鼻子根部之間略向上的凹陷處 。
按摩手法：按壓時候就像做眼保健操一樣，用拇指與食指的之間摁揉左右兩個穴位 。按壓是向內上方用力，以感覺到整根眼睛都酸脹為好 。手指可以做小幅度的上下動作 。每次按壓20-30秒 。
功效：顧名思義，睛明穴就是可以使眼睛明亮的穴位，按揉該穴位對于視力模糊、眼睛疲勞沉重都有比較好的治療作用 。
按揉攢竹穴【眼睛酸痛按摩手法 眼睛酸痛怎么按摩手法】 位置：攢竹穴為位于眉毛的內側，在眉頭的凹陷處 。
按摩手法：按壓攢竹穴的時候，用雙手的食指指尖點住穴位，畫圈狀用力反復向下按揉 。每次按壓20秒左右，以感覺到酸脹為佳 。
小貼士：人在皺眉的時候，攢竹穴的位置上就會有很多豎紋，就像一根根竹子在哪里排列一樣，所以名為攢竹穴，這個穴位是一個治療打嗝的特效穴，同時還有治療眼部疾病的作用 。
點按四白穴位置：四白穴位于眼眶的下緣正中直下一橫指的凹陷處 。
手法：按壓四白穴的時候，用食指指尖點住凹陷部位，畫圈反復向下按揉30次 。
小貼士：人看東西用的是眼球中的瞳孔，而活動眼球的肌肉都附著在眼球上，按揉四白穴對于換件眼睛肌肉的緊張有很好的作用，可以改善眼睛酸痛等不適 。
按揉太陽穴位置：太陽穴為宜眼梢旁邊2厘米，骨頭稍微凹陷的地方 。
按摩手法：用拇指貼在太陽穴上，轉著圈揉按 。以感覺到稍疼的力度用力揉20次左右 。
功效：太陽穴是連接眼睛經絡的一個重要穴位，刺激太陽穴可以放松眼睛周圍肌肉改善眼睛的緊張和酸痛感 。
摩擦印堂穴位置：印堂穴位于兩眉之間，對準鼻尖處取穴 。
按摩手法：用食指從鼻根到印堂穴由下向上的輕輕的按揉，手法宜輕快 。
功效：能夠緩解眼睛疲勞，改善長期用眼所導致的眼睛酸痛等不適 。