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經期如何預防婦科病 日常生活中如何預防婦科疾病

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經期如何預防婦科病 日常生活中如何預防婦科疾病

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每到月經期，女性身體的抵抗能力就會下降，這個時候容易受到疾病的侵襲，因此女性要保健康就要注意經期的保健 。那么，女性經期要怎么預防婦科病呢？一定要保暖好不要吃太涼，太冰的東西，在夏天再熱也不要總是在空調房里呆著，少露臍裝露腰裝，秋冬涼了，要注意加衣服，切忌穿著單薄 。多吃一些溫熱的食物，多喝溫水，可以經常熱敷下小腹，腰部，有利于緩解痛經，促進經血排出 。
穿著寬松舒適不僅在生理期不要穿太緊的褲子，即便在平時，也不建議穿束身衣，丁字褲，緊身褲等等，否則會影響局部的透氣，穿著寬松，保暖且舒適，會有利于女性健康 。
正確清洗局部有良好的衛生意識，衛生巾要換得勤快些，建議每3、4個小時就換片新的，每天晚上用溫水擦洗外陰，注意水溫別太燙，不要沖洗陰道內里，如果是用盆子洗，要做到一人一盆，換下的內褲要及時洗干凈，在陽光下晾干 。
不要總是坐著由于經期隱秘部位包裹的比較嚴實，如果總是坐著不動，則會進一步影響到局部的透氣性，影響盆腔處的血液循環，而且潮濕的環境易生細菌，易引發感染，經期可以適量的動一動，只要別太劇烈的運動就好 。
及時調和氣血月經前應及時調和氣血，不能吃太刺激的東西，可以適量吃些滋補的湯水，如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕、花生、紅豆等等，不吃冰冷的食物，如果誤食了生冷的食物，可以喝些姜棗茶來促進血液流暢 。
拒絕生氣疲勞【經期如何預防婦科病 日常生活中如何預防婦科疾病】 經期充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多，生氣可致氣血失和，影響正常排血 。經期要拒絕疲勞，情緒激動，要保證好的睡眠，不要熬夜、不要同房 。