腰肌勞損推拿有用嗎腰肌勞損推拿有用嗎貼吧 _經驗分享

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腰肌勞損又可稱為慢性腰肌勞損，功能性腰痛，牙杯筋膜炎，主要是指腰部肌肉，筋膜，棘上韌帶，骶髂韌帶等軟組織的慢性損傷，治療多以理療為主，那么腰肌勞損推拿有用嗎?腰肌勞損推拿有用嗎腰肌勞損推拿是有好處的。
推拿按摩對腰背部的軟組織勞損有良好的治療效果，可以通過補益肝腎，舒筋止痛使本病得以康復。
腰肌勞損推拿治療方法治療原則：舒筋活血，溫經通絡。
取穴及部位：腎俞，大腸俞，八髎，秩邊，環跳，委中及腰臀部等。
腰肌勞損推拿手法腰肌勞損的推拿手法較多，但大體相似，手法的重點在于壓力與熱，即手法刺激要重和多用擦法，同時注意配合功能鍛煉。
1.掌根自上而下按揉背腰骶部4-5次，重點為酸痛最集中處。
2.重點沿患者腰部兩側膀胱經進行廣泛，反復?法，刺激宜重。
3.拇指或肘尖點按兩側膀胱經腎俞。大腸俞，關元俞，八髎，委中及阿是穴，以有酸痛為度。
4.腰椎兩側有硬結或條索狀物可用拇指或肘尖重揉或彈撥。
5.可用擦法，用小魚際直擦腰背部兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透熱為度。
6.腰部酸痛重者，局部喜熱怕冷，可配合熱敷。
腰肌勞損穴位推拿方法1，先拿肩井，按天宗分別揉之，再推脊柱(自大椎至骶尾部)，用八字推法推脊柱兩側膀胱經，并分別自上而下按摩膀胱經諸腧穴，?肩背部，腰部，骶部，臀部及下肢后側，按揉腎俞，腰陽關，八髎，環跳，居髎及阿是穴等穴位;做腰部斜扳并揉之，拍打腰骶部，擦腎俞與腰骶部，然后令患者仰臥，推拿者利于患側，拿委中，承山并揉之。
腰肌勞損穴位推拿的好處拿肩井，按天宗，推脊柱及兩側膀胱經并按揉之，旨在通經絡，調氣血，?背，腰，骶，臀及下肢，以舒筋活血;按揉腎俞等穴，拍打腰骶部與擦法運用，有溫經通絡，散寒之功，振奮腎陽之效;拿委中及被動活動乃增強舒筋活血之效果。
腰肌勞損推拿注意事項1.注意腰部功能鍛煉，以加強腰肌力量。
2.勞動，工作中應改變不良姿勢，盡可能變換姿勢，避免長期固定于某一個姿勢。
3.注意腰部保暖，避免感受風寒濕邪，防止急性損傷產生。
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