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小暑節氣怎么防止暑氣 小暑節氣防止暑氣的方法

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小暑節氣怎么防止暑氣 小暑節氣防止暑氣的方法

文章插圖
1、應當少外出以避暑氣 。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的水果，比如西瓜、沙拉 。晚睡早起，情志愉快不怒氣，適當活動，使體內陽氣向外宣泄，適宜活動如去海底世界游泳、用音樂盒給周圍的玩家播放悅耳的音樂等 。
【小暑節氣怎么防止暑氣 小暑節氣防止暑氣的方法】2、小暑時節，氣候炎熱起來，人們食欲降低、胃口不佳、腸胃不適，有民諺稱“小暑大暑，有米也懶煮”，意指天氣太熱了，人變得散漫，連三餐都懶得準備 。其實，恰恰相反，醫學專家表示，酷暑時節，人們應該通過適當的“食療”來改善對熱天的不適感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用 。