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戒煙一個月后有什么癥狀 有這6種癥狀

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戒煙一個月后有什么癥狀 有這6種癥狀

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1、強烈的吸煙念頭尤其是剛戒煙時 ， 煙癮非常強烈 ， 不吸煙就會感到煩躁、精神萎靡、不停的打哈欠 。真的想戒煙 ， 一定要在這時堅持住 ， 扔掉一切與煙有關的物品 。
2、咳嗽吸煙會導致肺部產生大量的粘液 ， 戒煙后粘液會松懈并從呼吸道排出 ， 肺部纖毛也開始重新運動 。一般會有一段時間咳嗽 ， 可能還有有黑色痰 ， 屬正常排毒 。
3、食欲大增戒煙后 ， 食欲大增 ， 很多人都會在這時控制不住飯量 ， 而引起肥胖 。實際上 ， 香煙中的尼古丁有抑制食欲的作用 ， 不吸煙后 ， 飯量恢復正常 ， 人才會變胖 。
【戒煙一個月后有什么癥狀 有這6種癥狀】4、便秘戒煙后 ， 有些煙民會出現便秘的表現 。主要是吸煙時 ， 食欲差 ， 攝入粗纖維少 ， 影響胃腸道的蠕動功能 ， 而戒煙后 ， 食欲大增 ， 胃腸蠕動下降 ， 就會出現便秘的癥狀 。
5、注意力不集中戒煙后 ， 大腦內的受體為擺脫尼古丁的依賴 ， 會出現注意力不集中的反應 ， 這時正常的戒斷反應 。
6、口渴戒煙后 ， 會經常感覺到口渴 ， 身體代謝提高 ， 需要水分更多 ， 且體內排毒需要水分參與 ， 感到口渴 ， 就多喝些水 。