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“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，是大家非常熟悉的養生經驗，但這是為何，很多人卻不是很明白，現在正值冬季，本文就針對“冬養腎”來說說冬季為什么要養腎 。冬季為什么要養腎中醫理論認為，腎臟對應五行中的水，是水臟，對應的季節是冬季，而冬季為水運，水在天為寒，在臟為腎，寒冷與腎臟相對應，最容易耗傷腎的陽氣，也就是說，在冬季腎臟是最人體最脆弱的一環，所以冬季要尤其注意養腎 。
此外，中醫認為腎主骨，骨為腎之余 中醫學認為，肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法 。如果冬季不注意保護腎臟可能容易惹上以下疾?。?br /> 冬季不養腎的危害冬季人體容易神火過旺，無形中加重了腎臟負擔，容易導致腎臟病、遺尿、尿失禁、水腫等，具體來說會更容易得以下疾?。?br /> 呼吸道疾?。憾竞涓稍铮粑肋m應能力減弱，容易的導致細菌、病毒感染疾病的發生 。心腦血管病：寒冷導致人體血管收縮，血壓增高，供血不足，極易誘發心臟病、腦血管疾病 。骨關節疾病：冬季環境濕冷，尤其是中國南方更加濕冷，腰椎、脊椎、膝關節、髖關節等骨關節極易復發 。
冬天養腎特效方法搓擦腰眼 兩手搓熱之后緊緊按住腰部，然后用力搓30次，以達到疏通筋脈、增強腎臟功能作用，對于女性來說，搓腰眼還能疏通帶脈，預防婦科病 。
鳴天鼓 鳴天鼓也是護腎養耳的好方法 。把兩手掌緊貼兩耳，壓緊外耳道，然后 中指和食指交替彈擊后腦，每日2次，每次30下以上 。練習時所做的掩耳和叩擊會對耳產生刺激，因此，該練習可以達到調補腎元、強本固腎之效 。
【冬季為什么要養腎 冬季養生要養好腎嗎】

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