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【一百克米飯熱量 1200大卡三餐標準】1、一般50克也就是一兩左右的生米，大概能夠做出100克也就是二兩左右的米飯，它的熱量大約有180大卡，或者說千卡，換算成千焦大概是750千焦 。
2、相當于生活中2個中等大小桃子的熱量，或者兩個雞蛋、二兩肉、300毫升奶制品、兩斤的蔬菜，它們的熱量都是相當的 。
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